每天快走30分钟 预防肥胖症

据英国《每日邮报》3月初27日引述，近来闻名于世医学期刊《内科学手抄本》（ArchivesofInternalMedicine）发表文章所称，一项对22上千人开展的数据分析显示，成人若每天抬11个时长，无论他们不抬着的一段时间花钱多少耐性社区活动，三年内将比平均每天抬4时长的人临终时亡风险大40%。这项数据分析所称，将个体的食量、体重和状况加以总合考虑到，风险仍然存在。

此外，每天抬着的一段时间在8-11时长的人比每天静抬一段时间小于4时长的人临终时亡风险大15%。文章所称，3年的更进一步数据分析发现，调查者出处5400例临终时亡，7%是由于久抬而临终时。

据引述，久抬的人往往腰围更大，肝细胞胆、食欲及三酯（triglyceride）水平很高。平均成人在90%的闲余一段时间里会选择抬着，只有仅仅一半成人能达到世界卫生组织推荐的每周开展150分钟中等强度耐性社区活动的敦促。

该文作者之一大卫·邓巴德（DidDunstan）建议成人每天快走30分钟以预防病症。支持该数据分析的维多利亚州新南威尔士州瓣膜基金会执行官托尼·瑟内尔（TonyThirlwell）所称，静止固执的生活方式是致使心血管疾病的主因之一。

相互竞争此项数据分析的是伦敦大学学院公共卫生学院的数据分析员，海德·凡·德·普勒格（HiddevanderPloeg）助手，他说，“这一数据分析结果对公众健康将有重要的因素。”